ひとりで考えることに行き詰まりを感じたとき、対話という選択肢について

ひとりで考える時間を大切にしてきたけれど、
最近どこかで手応えが薄くなってきた。

内省が足りないわけではない。
考えることを避けてきたわけでもない。

それでも、
メモは増えているのに整理された感じがしなかったり、
夜になると同じ問いを何度も考え直していたり。
そんな感覚が、少し続いている状態。

ある言葉が、何度も残るようになりました

対話の場で、
こんな言葉を受け取ることが続いています。

ひとりで考えることに、
うまく言えない行き詰まりを感じています

強い感情があるわけでもなく、
助けを求めているようにも聞こえない。
とても静かに、置かれるように出てくる言葉です。

その言葉を聴くたびに、
かつて自分自身が同じ場所に立っていた時間のことを
思い出します。

人生の節目では、考えが深まる一方で狭くもなる

子育てが一段落したとき。
転職や環境の変化を考え始めたとき。

人生の節目では、
立ち止まって考える時間が増える人が多いです。

これまで動き続けてきたからこそ、
ようやく考える余白が生まれる。
その分、思考は自然と深くなっていきます。

一方で、
ひとりで考え続けていると、
見えている前提や選択肢が
少しずつ固定されていくように感じる場面にも
何度も立ち会ってきました。

これは能力の問題ではなく、
真剣に向き合ってきた結果として
起きていることのように見えます。

内省が足りないのではなく、届く範囲が変わっただけ

「考えすぎない方がいい」
「もっと行動した方がいい」

そんな言葉が、
善意から投げられることもあります。

でも実際には、
多くの人は考えすぎているのではなく、
考え続けてきた人たちです。

ひとりでの内省には、確かな価値があります。
それがなければ、
ここまで来ることはできなかったはずです。

ただ、
同じやり方で触れられる範囲には、
自然と限りが出てくる。
それだけのことだと感じています。

同じことを考え続けてしまう理由

もう終わったはずなのに、
また同じことを考えてしまう

そんな声も、よく聞きます。

忘れたつもりでも、
納得したつもりでも、
どこかに引っかかりが残っていると、
思考は何度でもそこに戻ってきます。

無理に終わらせようとするよりも、
まだ通り切れていない場所がある
そう捉えた方が、
しっくりくることもあります。

完了は、
意志や根性で起きるものではなく、
必要なところをちゃんと通ったあとに
静かに訪れるものなのかもしれません。

対話は、答えをもらうためのものではありません

ここで少し立場を明かすと、
僕は現在、コーチとして対話の場に関わっています。

ただ、
僕が引き受けているのは
「答えを出すこと」ではありません。

• 目標を無理に設定しない
• 決断を急がせない
• 正解を示さない

誰かがそばにいることで、
ひとりでは言葉にならなかった感覚に
輪郭が生まれる。

その過程を、
必要なところまで一緒に歩き、
役目が終われば手を放す。
そんな距離感で関わっています。

決断しなくていい場所として、対話を使う

人生の分岐点では、
「早く決めた方がいい」
という空気に包まれがちです。

でも、
決断の前に整える時間が
あってもいい。

対話は、
何かを決めるためだけのものではなく、
自分の状態を確かめるために
使うこともできます。

進むかどうかを決める前に、
一度立ち止まる。
それも、ちゃんとした選択だと思っています。

ここまで読んで、少しでも呼吸が戻っていたら。

もう少し話してみたくなったら

僕の場合は、
体験セッションという形で
対話の時間を設けています。

詳しい内容や条件については、
こちらにまとめています。
▶︎コーチングのご案内

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