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「自分を信じる」 昔の僕は、この言葉があまり好きではありませんでした。 「自分を信じれば、きっとうまくいく」 そんな言葉を聞いても、 「自分を信じるって何？ 妄想？」 くらいに思っていたんです（笑）。 未来がどうなるかなんて分からない。夢や目標...

先日のワールドワークコーチングで、「欲望」について話す機会がありました。 そのときに考えていたのは、こんなことです。 表面に出てくる「欲しいもの」や「こうなりたい」は、案外ほかのもので代替できる。 でも、その奥にある本当に欲しているものや願...

仕事や生き方について、何かが変わり始めている。 けれど、次にどこへ向かいたいのかは、まだよく分からない。 そんなときもあれば、 今の生活に大きな問題があるわけではないけれど、 「もっと自分の感覚を大切に生きたい」「まだ知らない自分の可能性を...

「ちゃんとしている人」が、立ち止まる場面をよく見る コーチングをしていると、とても内省的で、思慮深い人ほど、あるところで立ち止まってしまう場面をよく見ます。 ちゃんとしている。落ち着いている。感情に振り回されない。衝動的な選択もしない。 一...

内省やジャーナリングというと、ちゃんと考えて、ちゃんと言葉にするものだと思っていた。 でも、どうしても文字を書く気にならない日がある。そういう日は、描いている。 水彩色鉛筆や絵の具で、そのとき内側に浮かんだ色や景色を、日記帳のページに置い...

年末あたりから、「何もしないをする」という感覚が、ぼんやりと浮かんでいました。 何か段取りをしたり、目標や目的を設定すると、どうも具合が良くない。まるで「いのちの流れ」に大きな岩を置いて、川を堰き止めているような感覚です。それで僕の「いの...

絵が描けなくなるとき、問題は技術じゃないことが多い 描けない時期があった。というより、今もたまにある。 手は動かしているのに、「これでいいのか」は、ずっと分からないまま。下手だから止まった、という感覚でもない。努力が足りない、と言い切れる...

価値観が変わるとき、人は自分の内側で“終わり”と“始まり”が同時に起きる瞬間に出会います。 これは、夢を手放したあとの静かな時間役目を果たした夢への「ありがとう」そして、次の夢が生まれる前の“予兆の気配”そんな境界の時期を歩いた僕自身の記録です...

思考がほどけ、自分のリズムを取り戻した日のこと 深い木々の影の中に、一歩踏み込むだけで空気が変わった。 久しぶりに森を歩いたのだけれど、その感覚はどこか“旅”というより帰宅に近かった。家に帰ったときみたいに、呼吸が勝手にゆるむ。 はじめにゆる...

10月下旬、季節が内側へ沈んでいく「霜降」の日に、ひとつの瞑想を行った。 「霜降のオープンプラクティスデイ（OPD）」は、僕がコーチングを学んだ THE COACH の創設者のひとり、“おかちゃん”こと岡田さんが主催している場だ。 手放すと、静かに動き始め...

本棚の断捨離をしようと思った。読み終えた本や古い図録を整理して、少しだけ軽くなりたい。 そう思って始めたけれど、いざ向き合ってみると、手放すよりも「残したい」と感じるものの方が多かった。 けっきょく、手放せたのはほんの数冊。それでも、ひと...

「帰る」は、意志をもって元の場所へ戻ること。「還る」は、流れにゆだねて、根源へ戻ること。 ここでは、後者──"還る"方の物語です。誰かのように生きることをやめて、自分の流れに戻っていく。そんな、やわらかな時間の記録です。 はじまり ─ 誰かになる...