心と体

朝のウォーキングを始めました。

リモートワークで体がなまっていることもあり始めたのですが、それ以外の理由として、心と体の関係は案外密接だなと思っています。

気持ちが落ち込んでいるから動けないのでなく。
体を動かすことで心を元気にします。

例えば、両手を上げるとネガティブな気持ちにならないように。
例えば、ガッツポーズするとやる気がでるように。

ブルーアワーが好きです、自分の好きなものを生活の中にどんどん増やしていきたいです。