自分を信頼し、自分の人生を選んでいく。ライフコーチング「渡り。」

仕事や生き方について、何かが変わり始めている。

けれど、次にどこへ向かいたいのかは、まだよく分からない。

そんなときもあれば、

今の生活に大きな問題があるわけではないけれど、

「もっと自分の感覚を大切に生きたい」
「まだ知らない自分の可能性を見てみたい」
「これから、どんな人生を生きたいんだろう」

と考えることもあります。

ライフコーチング「渡り。」は、問いと対話を通して、今ある悩みや違和感から、まだ言葉になっていない願い、これから生きたい未来までを一緒に見ていく時間です。

誰かから正解を受け取るのではなく、

自分自身の感覚や願いを確かめながら、自分が生きたい人生を、自分で選んでいく。

そのためのライフコーチングです。

この記事では、「渡り。」でどんなことを話し、どのようにセッションを進めていくのかをご紹介します。

変化の途中から、まだ知らない未来へ

人は、いつも明確な目的地に向かって進んでいるわけではありません。

これまで大切にしてきたものが、少しずつ合わなくなってきたり。

以前は納得していた働き方や生き方に、違和感を覚えるようになったり。

今のままではない気がする。
けれど、何を変えたいのかはまだ分からない。

僕自身も、仕事や生き方について何度も立ち止まり、対話を重ねながら、自分の内側にある感覚や願いを見てきました。

でも最近は、「渡り。」という言葉を、変化の途中にいるときだけのものだとは考えていません。

人は、新しい人や考え方、仕事、芸術、価値観に出会うたびに、少しずつ変わっていきます。

昨日まで想像していなかったことを願うようになることもあります。

そう考えると、僕たちはいつも何かの途中にいるのかもしれません。

「渡り。」という名前には、

決められた答えへ向かうのではなく、自分の感覚を確かめながら、今いる場所からまだ知らない場所へ渡っていく。

そんな意味を込めています。

Parce que je suis en devenir, je traverse.
変化の途中だから、渡る。

ライフコーチングでは、どんなことを話すのか

「渡り。」では、たとえば次のようなテーマを扱います。

• 人生の節目や移行期にいる
• 仕事や働き方について迷っている
• 転職や今後のキャリアを考えている
• 以前の目標がしっくりこなくなった
• 違和感や感情をうまく言葉にできない
• 自分の本音や願いを見つめたい
• 人の期待や「こうあるべき」ではなく、自分の感覚から選びたい
• これからどんな人生を生きたいのか考えてみたい
• もっと自分の可能性を生きてみたい
• 自分自身を信頼して、自分で人生を選んでいきたい

明確な目標や、解決したい悩みが決まっていなくても構いません。

「何かが気になる」

「このままでよいのか分からない」

「もっと何かある気がする」

「話したいことがまとまっていない」

そんな状態から話し始めることもできます。

コーチングは、困っているときだけに使うものではありません。

今の自分をもう少し深く知りたいとき。

まだ見えていない可能性に触れてみたいとき。

これから生きたい未来について、誰かとゆっくり考えてみたいときにも使うことができます。

問いと対話から、自分の感覚や願いを見つけていく

セッションでは、今考えていることや気になっていることを、まとまっていない状態のまま話していただけます。

対話の中で問いを投げかけながら、言葉だけではなく、ふと出てきた感情や身体の反応、その場に現れる小さな変化も一緒に確かめていきます。

たとえば、

ある言葉を口にしたときに、少し息が詰まる。

反対に、別の未来を話したときには、肩の力が抜ける。

急に声が大きくなったり、笑ってしまったりする。

そうした反応も、今の自分を理解するための手がかりになることがあります。

そこから、

「本当は何を大切にしたかったんだろう」

「なぜ、ここに引っかかっているんだろう」

「自分は、どう在りたいんだろう」

「もし自由に選べるなら、どんな未来を生きたいんだろう」

といったことを見ていきます。

その日に必ず答えを出すことが目的ではありません。

今はまだ分からない。

もう少し感じていたい。

そんな状態も、そのまま扱います。

必要に応じて、対話の中で見えてきたものを、これからの選択や行動へつなげていきます。

コーチが正解を教えるのではなく、自分で選べるようになる

「渡り。」では、コーチが進む方向を決めたり、本人に代わって答えを出したりすることはありません。

もちろん、誰かの意見を聞くことが悪いわけではありません。

信頼できる人の言葉によって、自分だけでは見えなかったものに気づくこともあります。

それでも最後に、

「自分はどうしたいのか」

を選ぶのは、その人自身です。

僕がコーチングを通して大切にしたいのは、単に「正しい答えを見つけること」ではありません。

自分の感覚や考え、願いを少しずつ理解して、

最後には、自分自身を信用して、自分で選べること。

自分で選んだからといって、必ずうまくいくわけではありません。

途中で考えが変わることもある。

実際にやってみて、「違った」と気づくこともあります。

でも、そのときにはまた選び直すことができます。

未来の正解を当てるのではなく、

何が起きても、自分はまた感じ、考え、選ぶことができる。

そんな自己信頼を育てていくことも、コーチングの大切な部分だと考えています。

過去を見ることもある。でも、これからを生きるために

セッションの中では、過去の経験について話すこともあります。

昔から繰り返していること。

誰かとの関係の中で感じたこと。

今の自分に影響している出来事。

そうしたものが、現在の悩みや感情につながっていることもあります。

ただし、「渡り。」は、過去を治療したり、心理的な問題を診断したりすることを目的としたサービスではありません。

過去や現在に起きていることを見ながら、

そこから、自分はこれからどう生きたいのか。

を大切にします。

自分の過去を理解することも、

今ここにある感情を丁寧に感じることも、

これから生きたい未来へ向かうための一つの手がかりです。

仕事や働き方の迷いも、人生全体の中で見ていく

「渡り。」では、仕事や働き方についての相談も扱います。

ただし、転職成功や年収アップ、市場価値の向上だけを目的としたキャリア支援ではありません。

転職したいのか。

今いる場所でもう少し続けたいのか。

働き方そのものを変えたいのか。

あるいは、本当に違和感があるのは仕事ではなく、暮らしや人間関係なのか。

仕事だけを切り離すのではなく、

暮らし、人との関係、自分が大切にしたいもの、これから生きたい未来も含めて、人生全体の中で見ていきます。

誰かに「転職した方がいい」「今の会社に残った方がいい」と決めてもらうのではなく、

自分自身が納得できる選択を、自分でしていくための対話です。

「まだ分からない」から始めてもいい

「自分の本音が分かりません」

「やりたいことがありません」

「何を話したらいいのかも分かりません」

そんな状態からでも、セッションは始められます。

世の中には、たくさんの答えがあります。

言葉にできることや、明確な目標があることが評価されやすい場面も多くあります。

でも、人の気持ちはいつもそんなに明確ではありません。

嬉しいけれど怖い。

やってみたいけれど、やりたくない。

今の生活も嫌いではないけれど、別の人生も気になる。

矛盾したまま存在している感覚もあります。

だから、最初からきれいに言語化できなくても構いません。

「分からない」というところから、一緒に見ていくことができます。

すぐに答えを出すことよりも、

まず自分の感覚が聞こえる余白をつくる。

そこから、まだ知らなかった願いや可能性が見えてくることもあります。

治療や心理療法を目的としたサービスではありません

「渡り。」は、医療行為や治療、診断、心理療法を行うサービスではありません。

心身の不調が強い場合や、治療を必要としている場合には、医療機関や専門家への相談をご検討ください。

セッションでは、過去の経験や感情を扱うこともありますが、それらを治療することを目的とはしていません。

問いと対話を通して、今の自分に起きていることを見つめながら、

自分はこれからどう生きたいのか、どんな未来を選びたいのか

を一緒に見ていきます。

ライフコーチング「渡り。」について

「渡り。」では、初めての方向けの体験セッションのほか、単発・継続のセッションをご用意しています。

今抱えている悩みや違和感を見てみたいときも。

もっと自分の感覚を大切に生きたいときも。

これから生きたい未来について考えてみたいときも。

まだ何を話したいのか、はっきりしていなくても構いません。

自分の感覚を信頼して、
自分が生きたい世界を、自分で選んでいく。

「渡り。」が、そのための対話の時間になればと思っています。

セッションの進め方や最新の料金・プラン、お申し込み方法については、サービスページをご覧ください。

［ライフコーチング「渡り。」の詳細を見る］
https://tomorebi.com/lp/life-coaching/