LIFE COACHING
「渡り。」
変化の途中にある自分を見ていく。
問いと対話を通して、
自分の内側と、
今の人生で起きている
変化や流れを見ていきます。
※ 無理な勧誘はしません。
合わなければその場で終了していただけます。
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ABOUT
「渡り。」について
こんな方へ
- 今の生き方や働き方に、言葉にならない違和感がある
- 変わりたい気持ちはあるが、何を変えたいのか分からない
- 自分の本音や願いが見えにくくなっている
- 考えても、同じところを回っている感覚がある
- 感情や身体感覚、直感を丁寧に見てみたい
- 自分への理解を深め、これからの選択につなげたい
「渡り。」について
人は、仕事や人間関係、
生き方の変化の中で、
これまでいた場所から
次の場所へ移っていくことがあります。
「渡り。」は、
そんな変化の途中にある自分を、
問いと対話を通して見ていく
ライフコーチングです。
言葉にならない違和感や感情、
身体感覚、
その場に現れる小さなシグナルを手がかりに、
自分の本音や願い、
今の自分が置かれている状態への
理解を深めていきます。
話してすっきりすることだけを目的とせず、
自分の感覚を信頼しながら、
これからの選択や行動に
つなげていくことを目指します。
扱えるテーマ
人生の変わり目
仕事や働き方
人間関係
創作や活動
自分の本音や願い
言葉にならない違和感や感情
自分への理解
これからの選択や生き方
SESSION
セッションで大切にすること
セッションでは、
コーチとクライアントが
対等なパートナーとして、
その時に起きていることを
一緒に見ていきます。
言葉だけでなく、
感情や身体感覚、
ふとした反応、
その場に現れる小さなシグナルも
手がかりにします。
明るい気持ちや前向きな言葉だけを求めず、
迷いや矛盾、
言いにくい感情も急いで否定しません。
答えを決めつけるのではなく、
その人自身の本音や願いが
現れてくる時間を大切にします。
セッションの進み方
1｜今話したいことを確認する
その時に気になっていることや、話したいテーマを確認します。
はっきり言葉になっていなくても構いません。
2｜問いと対話を通して見ていく
話している内容だけでなく、感情や身体感覚、言葉の変化、その場に現れる反応にも目を向けながら、一緒に見ていきます。
3｜気づきや本音を確かめる
対話の中で見えてきたことを整理し、自分の本音や願い、今の自分の状態を確かめます。
4｜これからにつなげる
必要に応じて、これから試してみたいことや、日常で意識したいことを確認します。必ず行動目標を決めるわけではありません。
初回60分 / 5,000円
PROFILE
コーチについて
Tomo Ogasawara
絵描き｜ライフコーチ
紙・Webのデザイナーとしてキャリアを始め、Webディレクターとして学校や団体、音楽フェスなどのサイト制作に携わりました。その後はシステム開発のPMを経て、現在は採用人事や開発部門のマネジメント、マーケティングを通して、組織づくりと社内外の関係づくりに関わっています。
コーチングを学び始めたきっかけは、自分自身がキャリアに悩んでいた時期に、知人から「コーチングに向いている」と言われたことでした。後にセラピストの方からも、間合いの取り方や、相手の言葉を自分の中に通すような聴き方が、人に安心感を渡せるギフトだと伝えていただきました。
コーチングを学ぶ中で、言葉や思考だけでなく、身体感覚や関係性、その場に現れる小さなシグナルも扱うプロセスワークに出会いました。現在も学びと実践を重ねながら、その人自身の本音や願いが現れてくる対話を大切にしています。
学び・資格・実践
- 国際コーチング連盟（ICF）認定スクール THE COACH 修了
- 個人・社内コーチングを含む総セッション時間100時間以上
- GESTALT for COACH ワークショップ参加
- プロセスワークの各種トレーニング・基礎コース受講中
受賞
第12回 絵本出版賞 大人向け絵本部門 煌めきフューチャー賞
PLAN
料金プラン
料金はすべて税込です。
すべてオンライン（Zoom）で実施します。
通常単発料金は 1回 10,000円です。
体験セッション
初めての方はこちらからご参加ください。
今感じていることや話したいテーマを伺いながら、セッションの進め方もご説明します。
- 約60分
- 5,000円
※継続を強くおすすめすることはありません。合わないと感じた場合は、その場で終了していただけます。
単発セッション
（セッションの経験がある方）
一度じっくり整理したい方や、継続中のスポット利用に。
- 約60分
- 10,000円
継続3回プラン
まずは一定期間、自分の内側や変化を見ていきたい方へ。
- 60分 × 3回
- 24,000円
- 1回あたり8,000円
継続6回プラン
内省と実践を重ねながら、継続的に変化を見ていきたい方へ。
- 60分 × 6回
- 45,000円
- 1回あたり7,500円
継続12回プラン
人生や働き方、創作など、長い変化のプロセスに伴走してほしい方へ。
- 60分 × 12回
- 72,000円
- 1回あたり6,000円
【ご利用条件・お支払いについて】
- 予告なく変更になる場合があります。継続プランは体験セッション後にご案内します。
- 継続プランは体験セッションを受けた方が対象となります。お申し込み方法は体験セッション時にご案内いたします。
- 各プランはオンライン（Zoom）で実施します。PC・タブレット・スマートフォンからご参加いただけます。
- 継続6回プラン・12回プランは、ご希望に応じて月2回（隔週ペース）での実施に変更可能です。
- 継続プランは、原則として月1回以上のペースで実施します。日程調整のご連絡が長期間取れない場合や、月1回以上の実施が難しい状態が続く場合は、プラン継続・残回数の扱いについて個別にご相談させていただきます。
- 継続プランを途中終了される場合は、未実施分の料金を返金します。返金額は、契約時の1回あたり料金をもとに計算します。詳しくは、お申し込み時にご案内します。
- お支払いは1回ごと、または3セッションごとなど、ご都合に合わせて分割での振込にも柔軟に対応いたします。
- 振込先・日程調整などの詳細は、公式LINEより個別にご案内いたします。
- 創作活動や作品制作の指導・添削・技術的アドバイスは行っておりません。コーチングは内面的な探求と気づきを扱う時間です。
【安心してご参加いただくために】
- 現在、コーチングセッションのご提供は成人の方（18歳以上）を対象としております。
- コーチングは医学的治療・診断、精神分析、心理療法、またはカウンセリングを目的とするものではありません。
- コーチはセッションにおいて、これらに該当する行為を行うことはございません。
- セッション内容や個人情報は、守秘義務に基づき厳重に取り扱い、クライアントの許可なく第三者に開示することはありません。
- 国際コーチング連盟（ICF）の倫理規定に準拠し、誠実さ・尊重・信頼を大切に、対話の場を守っています。
セッションの流れ
申込みから実施までの流れ
公式LINEに登録し、「体験セッション希望」とお送りください。
セッションの進め方、守秘義務、料金・キャンセル・途中終了時の扱いなどを記載した同意書をご確認ください。
LINEで日程を調整し、お支払い方法とZoomのご案内をお送りします。
Zoomで約60分実施します。
話したいことが明確でなくても、その時に気になっていることから始められます。必要に応じて、コーチングの進め方もご説明します。
体験セッションで見えてきたことや感じたことを、ご自身の日常に持ち帰っていただきます。
そのうえで、もう少し継続して見ていきたいテーマがある場合は、今後のセッションについてご案内します。
体験セッションのみで終了しても構いません。
- 全てのセッションはビデオ通話（Zoom）にて実施いたします
- 非言語コミュニケーションを大切にするため顔出しでお願いします（もし難しい場合はお気軽にご相談ください）
- 静かでリラックスできる環境からご参加ください
- 通信環境の良好な場所からのアクセスをお願いします
よくある質問
申し込む前に知っておきたいこと。
CONTACT
体験セッションのお申し込み
話したいことが、
まだはっきり言葉になっていなくても
構いません。
今気になっていることや、
心に引っかかっていることから、
一緒に見ていきます。
初回60分 / 5,000円 ｜ オンライン（Zoom）
※継続を強くおすすめすることはありません。
体験セッションのみで終了しても構いません。
最後に。
このページにたどり着いてくださったこと。
それ自体が、今の自分を見つめる小さな始まりかもしれません。
まだ言葉にならない違和感や、
変化の途中にある気持ちも、そのままで大丈夫です。
これからどこへ向かうのかを急がず、
今ここにいる自分の声に、
一緒に耳を澄ませていけたらと思います。