LIFE COACHING
「渡り。」
自分を信頼し、
自分の人生を選んでいく。
問いと対話を問いと対話を通して、
今ある悩みや違和感から、
まだ言葉になっていない願い、
これから生きたい未来まで見ていきます。
※ 無理な勧誘はしません。
合わなければその場で終了していただけます。
scroll
▽
ABOUT
「渡り。」について
こんな方へ
- 今の生き方や働き方に、言葉にならない違和感がある
- 変わりたい気持ちはあるが、何を変えたいのか分からない
- 考えても、同じところを回っている感覚がある
- 自分の本音や願いが見えにくくなっている
- もっと自分の可能性を生きてみたい
- 他人の「こうあるべき」ではなく、自分の感覚から選びたい
- 感情や身体感覚、直感を丁寧に見てみたい
- 自分への理解を深め、これからの選択につなげたい
- これからどんな人生を生きたいのか、ゆっくり考えてみたい
- 自分自身を信頼して、自分で人生を選べるようになりたい
「渡り。」について
人は、仕事や人間関係、
生き方の変化の中で、
これまでいた場所から
次の場所へ移っていくことがあります。
その途中では、
まだ答えが分からなかったり、
今まで大切だったものが合わなくなったり、
これまで想像もしなかった願いが
現れたりすることもあります。
「渡り。」は、
そんな変化の途中にある
自分を見つめながら、
これから自分が
どんな人生を生きたいのかを、
問いと対話を通して一緒に探っていく
ライフコーチングです。
言葉にならない違和感や感情、
身体感覚、
その場に現れる小さなシグナルを手がかりに、
自分の本音や願い、
今の自分が置かれている状態への
理解を深めていきます。
自分はこれからどう生きたいのか。
どんな未来を選びたいのか。
自分自身の感覚や思考を信頼し、
自分が生きたい未来を、
自分で選んでいけること。
「渡り。」は、
そのための対話の時間です。
自分の感覚を信頼しながら、
これからの選択や行動に
つなげていくことを目指します。
扱えるテーマ
人生の変わり目
仕事や働き方
人間関係
創作や活動
自分の本音や願い
言葉にならない違和感や感情
自分自身への理解と信頼
これから生きたい未来
SESSION
セッションで大切にすること
セッションでは、
コーチとクライアントが
対等なパートナーとして、
その時に起きていることを
一緒に見ていきます。
言葉だけでなく、
感情や身体感覚、
ふとした反応、
その場に現れる小さなシグナルも
手がかりにします。
明るい気持ちや前向きな言葉だけを求めず、
迷いや矛盾、
言いにくい感情も急いで否定しません。
答えを決めつけるのではなく、
その人自身の本音や願いが
現れてくる時間を大切にします。
これからどう生きたいのか。
どんな未来を選びたいのか。
まだ言葉になっていない可能性も含めて、
一緒に見ていきます。
セッションの進み方
1｜今話したいことを確認する
その時に気になっていることや、話したいテーマを確認します。
はっきり言葉になっていなくても構いません。「何を話したいのか分からない」というところから始めることもできます。
2｜問いと対話を通して見ていく
話している内容だけでなく、感情や身体感覚、言葉の変化、その場に現れる反応にも目を向けながら、今、自分の中で何が起きているのかを一緒に見ていきます。
3｜本音や願いを確かめる
対話の中で見えてきたことを整理し、自分は何を感じているのか。本当は何を大切にしたいのか。どんな未来に心が動くのか。少しずつ、自分自身の感覚に触れていきます。
4｜これからを自分で選ぶ
見えてきたことをもとに、これからどうしたいのかを確認します。必要に応じて、試してみたいことや日常で意識したいことを考えることもあります。最後に選ぶのは、あなた自身です。
初回60分 / 5,000円
PROFILE
コーチについて
Tomo Ogasawara
絵描き｜ライフコーチ
紙・Webのデザイナーとしてキャリアを始め、Webディレクターとして学校や団体、音楽フェスなどのサイト制作に携わりました。その後はシステム開発のPMを経て、現在は採用人事や開発部門のマネジメント、マーケティングを通して、組織づくりと社内外の関係づくりに関わっています。
同時に、絵を描き、言葉をつくり、ライフコーチとして対話の時間を提供しています。
コーチングを学び始めたきっかけは、自分自身がキャリアに悩んでいた時期に、知人から「コーチングに向いている」と言われたことでした。後にセラピストの方からも、間合いの取り方や、相手の言葉を自分の中に通すような聴き方が、人に安心感を渡せるギフトだと伝えていただきました。
コーチングを学ぶ中で、言葉や思考だけでなく、身体感覚や関係性、その場に現れる小さなシグナルも扱うプロセスワークに出会いました。現在も学びと実践を重ねながら、その人自身の感覚や願いを思い出し、自分が生きたい未来を自分で選んでいくための対話を大切にしています。
学び・資格・実践
- 国際コーチング連盟（ICF）認定スクール THE COACH 修了
- 個人・社内コーチングを含む総セッション時間100時間以上
- GESTALT for COACH ワークショップ参加
- プロセスワークの各種トレーニング・基礎コース 修了
受賞
第12回 絵本出版賞 大人向け絵本部門 煌めきフューチャー賞
PLAN
料金プラン
料金はすべて税込です。
すべてオンライン（Zoom）で実施します。
通常単発料金は 1回 10,000円です。
体験セッション
初めての方はこちらからご参加ください。
今感じていることや話したいテーマを伺いながら、セッションの進め方もご説明します。
- 約60分
- 5,000円
※継続を強くおすすめすることはありません。合わないと感じた場合は、その場で終了していただけます。
単発セッション
（セッションの経験がある方）
今気になっていることを一度じっくり見てみたいときや、
自分の選択やこれからについて対話したいときに。
一度じっくり整理したい方や、継続中のスポット利用に。
- 約60分
- 10,000円
継続プランについて
継続プランは、60分のセッションを回数分受けるだけのものではありません。
セッションとセッションの間に日常で起きた出来事や、
気持ち・感覚の変化も、次の対話につながる大切なプロセスとして扱います。
日常で起きたことを、また次のセッションで一緒に見ていく。
その往復を重ねながら、一度のセッションでは見えにくい変化や、その人自身の歩みを継続して見ていきます。
継続3回プラン
今起きていることを見つめながら、自分の本音や願いをもう少し深く知っていきたい方へ。
ひとつのテーマを中心に、セッションの間の日常で起きることや変化も振り返りながら、継続してそのプロセスを見ていきます。
一度の対話だけでは見えにくかった感覚にも触れながら、自分の本音や願いを少しずつ確かめていきます。
- 全3回の継続セッション（各60分）
- 24,000円
- 1回あたり8,000円
継続6回プラン
自分の感覚や願いへの理解を深めながら、これからの選択を自分のものにしていきたい方へ。
セッションの間の日常で起きることや変化も振り返りながら、その時々に現れる迷いや願いを継続して見ていきます。
対話と日常を行き来するなかで、自分の感覚への信頼を育てながら、これからの選択を確かめていきます。
- 全6回の継続セッション（各60分）
- 45,000円
- 1回あたり7,500円
継続12回プラン
人生や働き方、創作、人間関係など、これからの生き方そのものを探究していきたい方へ。
セッションの間の日常で起きることや変化も振り返りながら、その時々に現れるテーマなどを継続して見ていきます。
価値観や願いの変化にも触れながら、自分が何を大切にし、どう生きていきたいのかを確かめていきます。
- 全12回の継続セッション（各60分）
- 72,000円
- 1回あたり6,000円
【ご利用条件・お支払いについて】
- 予告なく変更になる場合があります。継続プランは体験セッション後にご案内します。
- 継続プランは体験セッションを受けた方が対象となります。お申し込み方法は体験セッション時にご案内いたします。
- 各プランはオンライン（Zoom）で実施します。PC・タブレット・スマートフォンからご参加いただけます。
- 継続6回プラン・12回プランは、ご希望に応じて月2回（隔週ペース）での実施に変更可能です。
- 継続プランは、原則として月1回以上のペースで実施します。日程調整のご連絡が長期間取れない場合や、月1回以上の実施が難しい状態が続く場合は、プラン継続・残回数の扱いについて個別にご相談させていただきます。
- 継続プランを途中終了される場合は、未実施分の料金を返金します。返金額は、契約時の1回あたり料金をもとに計算します。詳しくは、お申し込み時にご案内します。
- お支払いは1回ごと、または3セッションごとなど、ご都合に合わせて分割での振込にも柔軟に対応いたします。
- 振込先・日程調整などの詳細は、公式LINEより個別にご案内いたします。
- 創作活動や作品制作の指導・添削・技術的アドバイスは行っておりません。コーチングは内面的な探求と気づきを扱う時間です。
【安心してご参加いただくために】
- 現在、コーチングセッションのご提供は成人の方（18歳以上）を対象としております。
- コーチングは医学的治療・診断、精神分析、心理療法、またはカウンセリングを目的とするものではありません。
- コーチはセッションにおいて、これらに該当する行為を行うことはございません。
- セッション内容や個人情報は、守秘義務に基づき厳重に取り扱い、クライアントの許可なく第三者に開示することはありません。
- 国際コーチング連盟（ICF）の倫理規定に準拠し、誠実さ・尊重・信頼を大切に、対話の場を守っています。
セッションの流れ
申込みから実施までの流れ
公式LINEに登録し、「体験セッション希望」とお送りください。
セッションの進め方、守秘義務、料金・キャンセル・途中終了時の扱いなどを記載した同意書をご確認ください。
LINEで日程を調整し、お支払い方法とZoomのご案内をお送りします。
Zoomで約60分実施します。
話したいことが明確でなくても、その時に気になっていることから始められます。必要に応じて、コーチングの進め方もご説明します。
体験セッションで見えてきたことや感じたことを、ご自身の日常に持ち帰っていただきます。
そのうえで、もう少し継続して見ていきたいテーマがある場合は、今後のセッションについてご案内します。
体験セッションのみで終了しても構いません。
- 全てのセッションはビデオ通話（Zoom）にて実施いたします
- 非言語コミュニケーションを大切にするため顔出しでお願いします（もし難しい場合はお気軽にご相談ください）
- 静かでリラックスできる環境からご参加ください
- 通信環境の良好な場所からのアクセスをお願いします
よくある質問
申し込む前に知っておきたいこと。
CONTACT
体験セッションのお申し込み
話したいことが、
まだはっきり言葉になっていなくても
構いません。
今抱えている悩みや違和感も、
まだ言葉になっていない願いも、
これから生きてみたい未来も。
そこにあるものから、
一緒に見ていきます。
初回60分 / 5,000円 ｜ オンライン（Zoom）
※継続を強くおすすめすることはありません。
体験セッションのみで終了しても構いません。
最後に。
まだ、自分がどうしたいのか分からなくても構いません。
今ある違和感も、
まだ言葉になっていない願いも、
これから生きてみたい未来も。
そこにあるものを、
まずはそのまま見ていく。
人の言葉を受け取ってもいい。
迷ってもいい。
途中で願いが変わってもいい。
最後に人生を選ぶのは、あなた自身です。
自分の感覚を信頼して、
自分が生きたい世界を、自分で選んでいく。
「渡り。」が、
そのための対話の時間になればと思っています。