自分らしい人生を歩むために | 日々の暮らしを豊かにする個別コーチング

2025年1月1日2025年6月14日

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こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。
日々忙しい生活の中で、ふと「これでいいのかな？」と思うことはありませんか？

私自身、これまでのキャリアや生活の中で同じような気持ちを抱えてきました。そんな中で、コーチングという素晴らしい手法に出会い、多くの気づきや心の変化を経験しました。今日はその魅力や、あなたにどんな可能性をもたらすのかをお伝えしたいと思います。

少しでもご興味をお持ちいただけましたら、DMにてお申し込みください。
※「相談・雑談（30〜45分）：無料」も承っています

コーチングがあなたにもたらすもの

コーチングとは、「気づきと行動が生まれるプロセス」です。「ライフコーチ」として、あなたの日常に寄り添い、より豊かな生活を実現するためのサポートをさせていただきます。

例えば、以下のようなテーマについて一緒に考えていきます。

毎日頑張っているのに、どこか満たされない。
自分にしかできないことを探しているけど、見つからない。
SNSや周りの人と比べて、自分だけ取り残された気がする。

これらの悩みを感じたことがある方は少なくないでしょう。特に感受性が高く、自分自身を深く見つめる人ほど、こうした思いに悩まされがちです。

一人で抱え込むのではなく、コーチという「共にいる存在」が、あなたが本当に望んでいることに気づくサポートをします。ライフコーチングは、あなたの「心の声」を丁寧に引き出し、抱えている悩みやモヤモヤの原因を一緒に紐解いていく場です。

ライフコーチは、あなたがこうした悩みを解消するために「問いを立て」、一緒に新しい視点を見つけるお手伝いをします。それは、あなた自身が気づいていなかった強みや価値観に出会う時間でもあります。

こんな変化を感じてみませんか？

ライフコーチングを受けることで、あなたの心や生活にはこんな変化が訪れます。

朝の穏やかな時間を取り戻す

朝起きたとき、好きな香りのコーヒーを飲みながら、昨日のことを笑顔で振り返る。そんな余裕のある毎日が自然と訪れるようになります。

自分らしい表現を楽しむ

クリエイティブな活動で「これが自分だ」と胸を張れるようになります。他人と比べるのではなく、自分だけの価値を見つけ、表現に誇りを持てるようになります。

他人と比べず、自分を信じる

SNSや他人の成功に惑わされることなく、「私は私のペースで進んでいる」と思える心の強さが育ちます。自分の価値観を大事にしながら、日々を充実させることができます。

コーチングセッションについて

基本情報

形式：オンライン（Zoom）
時間：1時間程度（延びることもありますので、後の予定は余裕を持っていただけますと幸いです）
内容：チェックイン→セッション→チェックアウト→フィードバック

セッションの進め方

顔出しでのビデオ通話となります（非言語コミュニケーションを大切にするため）
- もし難しい場合はお気軽にご相談ください
静かでリラックスできる環境からご参加ください
通信環境の良好な場所からのアクセスをお願いします

その他、コーチングに関する外部記事

注意事項

コーチングは心身不調の治療はおこなっておりません。心身に不安を抱えておられる方は、専門家へのご相談を推奨しています。心身不調による通院をされている方（これから通院される可能性がある方）は、必ず主治医にご確認の上お申し込みください。

費用

📝セッション内容・料金（期間限定モニター特別価格）

現在、コーチング資格（CICP）取得に向けて、期間限定でモニター募集を行います（¹）
モニターといっても、通常と同じようにじっくりとお話を伺い、安心して対話ができる時間を大切にしています。
「気になっていたけど、少しハードルが高かった」という方も、ぜひこの機会をご利用ください。

セッション内容	時間	料金（税込）
初回体験セッション（はじめての方限定）	約45分	¥2,000
単発セッション	約60分	¥5,000
継続セッション（全3回）	各回60分	¥9,000

実施期間：2025年6月〜12月
実施方法：オンライン（Zoom）

📬 お申し込み方法

ご興味のある方は、SNSのDMにてご連絡ください。
その後、ヒアリングを通じて、日程や進め方を一緒に決めていきます。

またご連絡時に「ライフコーチングモニター希望」とご記入ください。

Instagram

💬 初めての方へ

初回は「体験セッション」または「相談セッション（無料）」をおすすめしています。
コーチとの相性を感じていただいた上で、継続をご検討いただければ嬉しいです。

以下の確認事項をお読みいただきご承諾いただける方はお申し込みください。

確認事項

守秘義務について
- コーチは、セッション内容およびクライアントの個人情報を厳重に守ります。クライアントの許可なく、セッションで得た情報を第三者に開示することはありません。ただし、違法行為や自他に危害が及ぶ可能性がある場合には、例外として対応させていただきます。
コーチングの目的と制限について
- コーチングは医学的治療、診断、精神分析、心理療法、またはカウンセリングを目的とするものではありません。そのため、コーチはセッション内でこれらに該当する行為を行いません。現在治療中の場合は、主治医に確認を取ったうえでコーチングをお受けください。コーチングは治療目的ではなく、クライアントがその意義を理解し、同意いただいた場合に実施いたします。
セッションの継続に関する判断
- クライアントの言動が公序良俗に反する場合、日本の法令に違反する場合、またはクライアントの心身の状態がコーチングに適さないと判断される場合は、コーチングの提供停止についてご相談させていただく場合があります。また、クライアントが反社会的勢力に関与している、または社会的に不適切な行為をしていると判断した場合は、クライアントの合意を得ることなく、コーチングを停止する権利を有します。
セッションの実施日時について
- セッションの日時は、事前にコーチとクライアント双方の合意に基づいて決定します。
セッション日時の変更について
- 予期せぬ事情（体調不良や家庭事情、緊急対応など）が発生した場合、日時変更に協力して進めていきます。
予約時間を過ぎた場合の対応
- 予約時刻から15分以上が経過してもクライアントがセッションURLにアクセスされない場合、セッションはキャンセルとみなされます。ただし、事前連絡がないキャンセルが同月内に2回続いた場合、コーチはコーチング提供の停止についてご相談させていただくことがあります。
国際資格申請のための報告について
- コーチが国際コーチング資格を申請する際、セッション実施の報告を国際コーチング連盟に行う場合があります。この際には、クライアントのお名前、セッション期間、ご連絡先などの情報が必要です。ただし、この情報は上記目的以外では一切使用いたしません。

※不明点、疑問な点などあればご質問ください。

自己紹介

Tomo Ogasawara｜絵描き・ライフコーチ

採用人事・Webディレクター・デザイナーなどを経て、「描くこと」と「聴くこと」の両軸で活動中。
花や静かな感情をテーマにした作品を制作しながら、ライフコーチとしても、転機にある人やアーティスト・クリエイターの対話をサポートしています。
「世界が騒がしくても、誰かの静かな涙を見落とさない」そんな小さな灯火でありたいと願いながら活動しています。

【受賞歴】
第12回絵本出版賞大人向け絵本部門「煌めきフューチャー賞」